Hoppa till innehåll

Jag har en ‘galen kusin’ som viskar i mitt öra

01 april 2013

Jag har deltagit i en superkurs på härliga Englagård över påskhelgen.
Det var min tredje resa till Englagård och även denna gång är jag nöjd och tillfreds.

Utvilad och fridfull efter vila, skratt, tårar och god mat i trevligt sällskap.
Påfylld med inspiration och med nya insikter som ramlar på plats lite i taget.

Jag stiftade bekantskap med begreppet ”den galna kusinen” redan under sensommaren förra året.
Satyam, kursledaren på Englagård som skapat begreppet, är fantastisk på att beskriva i bilder och de igenkännande skratten blir många.

Men nog sjutton är det aningens skrämmande att göra mig själv uppmärksam på vansinnet jag utsätter mig själv för dag och natt. Alla de malande och störande tankarna, som kritiserar, dömer, ifrågasätter, värderar, etiketterar och kontrollerar mig – dygnet runt. Tanke-kaos, snurrande, malande grubbel.
Ibland i sådan omfattning att jag har svårt att sova.
Ibland i sådan omfattning att jag börjar ifrågasätta mig själv på ett mycket osunt sätt.
Som gör mig distraherad, ofokuserad och disträ.
Som kan ha hela debatter av ordväxlingar – både i förväg och i efterskott – med andra, fast bara i mina tankar.

I qi gongen har jag övat mig på att känna in: ”Vem är jag – som observerar mig själv”

Det är lite det detta handlar om – nu då det fallit på plats ännu lite mer.
Att observera den ”galna kusinen” som inte är jag, som är tankar som tänks utan min aktiva vilja.
Men som jag vant mig vid och identifierat mig med under mitt liv.

Den galna kusinen som viskar i mitt öra, tankar som väcker känslor till liv – oro, ångest, rädsla, ilska o s v
Som bidrar till att sabba min självkänsla genom att såga mig på alla möjliga områden, gång på gång.
Som tamejfan aldrig lämnar mig ifred.
Som får mig att titta på klockan utan anledning sjuttio gånger per dygn, kolla spisen, kolla kaffebryggare, idiotförklarar mig och får mig att låsa bilen sju gånger (trots att den redan är låst)

Den galna kusinen är liksom ett tanke-eko från det som hänt (mig eller någon annan) förut.

Jag har övat tankestopp.
Jag har testat olika mantran för att överrösta tankarna.
Jag har läst kloka böcker i ämnet och förstått en del på vägen.

Det är så underbart mycket lättare att få tag i vad det handlar om i mig under skratt som ger självdistans.

Nu kan jag le åt galningen.
Skriva ner galenskaperna hen spottar ur sig.
Identifiera och vända ut och in på dem.
Inte kommer min galna kusin att ge upp, det har jag ingen förhoppning om.
Men jag kan öva mig på att skratta år dumheterna, inte ta dem på allvar, inte låta dem fälla mig, inte låta känslorna gå igång.

Jag anar att galningen kommer att bli smartare, finna nya vägar.
MEN det kommer även jag att bli 😉

Eckhart Tolle pratar om fenomenet, men med andra ord, i klippet: Dont take your thoughts to serious

Annonser
3 kommentarer leave one →
  1. Ulf W permalink
    01 april 2013 19:36

    Finns en jättebra bok som tar upp just detta. Den heter Taming your Gremlin. Den ger handfasta råd hur vi kan ta ifrån den ”galna kusinen” sin makt över oss. I korthet: Notera, Andas, Välj något annat om jag nu kommer ihåg rätt. 🙂

    • 01 april 2013 20:06

      du har ju lånat ut den till mig, den ligger på sängbordet *ler* men är ju på engelska….

      • Ulf W permalink
        10 april 2013 22:31

        Då kan du ju börja med att öppna pärmen och läsa första sidan..sedan tar du sidan två, höjer ribban och tar sidan tre på en gång. Den är på lätt engelska. Vem har sagt att du inte kan läsa på engelska? 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: