Skip to content

Acceptans

27 februari 2009
Tillåta mig själv de känslor som bor i kroppen, de förnimmelser som passerar själen.Utan att värdera känslorna, nämna dem som bra eller dåliga.

Utan att försöka tränga bort dem, utan att döma mig själv.

Bara acceptera – de finns där i mig, men kan inte rasera mig eller min tillvaro.

Jag är jag även då jag övar mig i att tillåta mina känslor vara en del av mitt liv.

För första gången på många år (hur många??) har jag inte tagit till tröstätandet den gångna veckan, jag har inte köpt cigaretter.
Jag har inte försökt fly undan.
Inte ens genom att bädda ner mig i sängen o stanna där med neddragna persienner – skyllandes på ryggont eller migrän.
Har faktiskt inte haft migrän på hela veckan!! Orsakas kanske migrän av återhållna känslor???

Jag har varit i, o accepterat känslorna – sorg o maktlöshet.

Jag har umgåtts med vänner på kvällarna, inte suttit hemma o gömt mig. Jag har sovit på nätterna o vaknat relativt utvilad. Ätit o druckit som jag bör, alldeles normalt.

Jag har jobbat på en dag i taget.
Varit mer känslig för tonfall o blickar, för kollegors åsikter, blivit ledsen. Dragit mig undan samtal o samvaro med andra, tystnat lite.
Kanske inte haft det tålamod jag brukar ha med mina patienter.
Inte haft den energi o kreativa glöd jag brukar ha på jobbet.

Jo jag har allt isolerat mig en del på dagarna, på min nya arbetsplats.
Saknar kollegor som bryr sig, som då de frågar hur det är inväntar ett svar.

Saknat någon som håller om mig med värme, en famn att vila i, stilla o tryggt.

Accepterandet nådde mig under förra helgen, då jag var på introduktion i buddhistisk meditation. Att låta tankar o känslor passera som moln på himlen. En dag i taget.

Annonser
No comments yet

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: